呃……那啥……一些意外……这章变成七千字了~~~大家包涵……
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张宇的年龄虽然不小，也经历过中国填鸭式教育，记忆力虽然磨练出来一些，但是拳术真义不是三言两语能够说清的。
当然不可能一下子就把易筋十二柔学全，所以莫君玄是准备一式一式慢慢地教他的，每天教一式，并且复习前一天的所学，当天要连带之前学的一起习练，这样的话两周左右也就能教会张宇易筋十二柔了。
这天，莫君玄只是教了张宇易筋十二柔的第一式：灵龟探海式，其作用是锻炼肩背部以及双臂的肌肉筋膜，此式并不是太过难学，动作简单柔和，即便是其精华部分的特定呼吸之法，也十分简单。
故而张宇也学的很快，不一会儿便已经能独立的的练习。
“好了，你学得也差不多了，先自己练吧，有不对的地方我会给你指出来的。”莫君玄叮嘱道，接下来就走到了悬崖之畔静静地站立着，双腿微分，双臂浑圆撑起做抱树状，正是太极拳术的核心桩法混元无极桩。
呼——吸——，莫君玄的气息渐渐平缓下来，变得悠长稳定、绵绵不绝，随着他的呼吸，胸腹之间也是缓缓的起伏不息，好似有个圆球在轮番地滚动一样。
这正是桩法中习练内腑，强健五脏的特殊呼吸之法，身处桩式之中，以此法呼吸，保持心神凝定，即可使得人体微循环加速，血液充分供养，将人体吸收的营养充分的输送到内脏之中，强健身体。
“常人饮食，对能量和营养的吸取效率十分之低。”
“平日里我们吃下去的食物之中，当时就被吸收的营养和能量只不过是其中比较微小的一部分而已，更多的则是沉淀在体内，还有一部分却会随着食物残渣排出人体。”
习练着桩法，感受着体内气血运行的通畅，莫君玄脑海之中，淡淡的思考着。
“武者则不一样，习武之人，身体强健，内腑强盛，能够充分地吸取能量，而且内家拳武者习练拳术的时候，拳势的变化会挤压肉身，牵引出体内沉淀的能量和营养，进而在拳术的习练过程之中，将其逐步吸收，用来强化武者的肉身。”
“早上服下的太岁，还有很多药效和气血之力，没有消化融合，正好趁此机会，一举炼化！”心中一动，莫君玄开始专注精神，神魂驻灵台，紧守心神，默默运转内腑气血。
心中无思无想的莫君玄，精神沉浸在佛家所谓的定境之中。
这种状态下，他的思维更加灵敏，许多平日里想不明白的问题都藉此解决了。
莫君玄体会着桩式中全身上下的血液流动状况，以及筋骨皮肉的细微变化，与心中的所思所想一一结合印证。
他脑海之中关于拳术、人体的认知也一步步再次加深、升华。
日子就这样一天天的流逝，很快两周已过，张宇也完全学会了易筋十二柔，现在现在每天已经可以自己练习，而不再需要莫君玄帮忙指正错误了。
至于莫君玄，近段时日里拳术修为也是突飞猛进，每隔数日，他都服食一些太岁组织，气血愈加旺盛，如今双手一拳击出足有数百斤力道。
“想要神魂穿梭，我必须尽快修炼到暗劲的地步。”
“欲入暗劲，先修明劲！”
“明劲者，易筋也。”
如今莫君玄的首个目标就是尽快练到明劲巅峰。
不过由于明劲的练习需要大量的硬功锻炼，所以莫君玄先要强健内腑，使得身体能够承受住高强度的肉身训练才行。
故而每日的桩功、拳法以及吐纳之术都是必不可少的。
这些都能够加快-->>