她向别人问过很多技巧,但似乎都不管用,两年下来也只会双足转和慢速版的单足反直立转。
如果不是因为考级迫在眉睫,她不会这么着急。
穆百川见过跳跃偏科的,却很少见学不会旋转的,他好奇于问题所在:“你先滑一个最简单的单足转。”
叶绍瑶说做就做,也顾不得脚下虚浮的怪异感。
“你看看冰痕。”
旋转一般有稳定的轴心,冰痕会围绕轴心展开,形成一个圆。
她低头欣赏自己留下的痕迹,一圈一圈,像打结的电话线。
好吧,这下不止得克服转晕的问题,她连轴都找不着了。
“稳定核心,慢慢收回浮足,腹部发力,感觉到腰杆在往上拔。”
只要速度够慢,放大每一个细节标准,位移就不会太多。
然后再逐渐提速。
“找到感觉了吗?”
叶绍瑶了悟,好像找回了初学单足转时的肌肉记忆。
“旋转时不要低头,滑出后尝试反转一圈,头晕会好很多,”穆百川警告她,“再让我看见低头就上戒尺。”
如果说在学校里,数学是她的头号劲敌,那么在滑冰课上,她的苦主接二连三。
在寻找旋转轴的路上,叶绍瑶发现了新难题。
新一次考级报名开始,她高高兴兴给教练上报考生信息,穆百川随手给了她一份考级手册。
阅读完手册上花花绿绿的各种内容,她才看明白,二级自由滑不仅要求考察单足直立旋转,还有对柔韧性有高要求的内外刃燕式平衡。
这对她的软开度是个不小的挑战。
小姑娘满脸愁云地叉腰沉思,最后还是狠下心,报了学校课后兴趣班里最抢手的舞蹈课。
没有事先商量,叶绍瑶以通知的形式将报名结果告诉给妈妈。
“你要学舞蹈?”
邵女士无法想象当年在舞蹈室外不肯撒手学习的小姑娘,如今为了滑冰自愿死磕舞蹈基本功。
季林越也同样意外,他可没忘记当时是怎么救叶绍瑶于啦啦操老师的魔爪。
所以他问:“为什么?”
叶绍瑶的回答很诚恳:“教练说过,如果没有扎实的基本功,以后提刀和躬身转是很难练的。”
如果她有良好的身体条件,肯定不想受这份苦,可她偏偏腰硬,腿也抬不起来。
她依稀记得教练夸过季林越的身体协调好,于是好奇地问:“你会提刀吗?”
话锋突然转了半圈,最后落在季林越身上,他懵懵地点头:“会一点。”
叶绍瑶发出疑问:“刀片不会割着手吗?”
“不会啊。”
季林越踩着冰鞋给她演示平衡燕式变提刀燕式,不过因为没有充分的热身,这个燕式并不算成功。
“这次没拉起来,我还在刚摸到刀柄的水平。”
叶绍瑶摇头:“你刚才的动作真得超级美,我也想练这个提刀,但是教练让我先睡醒别做梦。”
“可是二级不是考平衡燕式吗?”
兜兜转转了好一大圈,话题终于回到了最开始的考级上。
“等我学了舞蹈,一定就可以学会内外刃燕式了。”
叶绍瑶没忘掉以前考级的老本,抬腿屈膝滑出一个前燕式。
燕式步之所以称之为燕式,是因为这个动作需要运动员四肢舒展,像一只逆风而行的燕子。-->>